GLOSSARIO
A.D. CENTRO STUDIO KARATE SPORTIVO
TEMI VARI
IL SALUTO
LE POSIZIONI DACHI
LA MANO E IL BRACCIO
LE PARATE - UKE
I PUGNI - TSUKI O ZUKI
LE PERCOSSE - UCHI
LA GAMBA
I CALCI
SPAZZATE E PROIEZIONI
TEMI VARI
| Aiuchi | colpire simultaneamente |
| Atemi waza | tecnica di attacco portata sui punti vitali |
| Ayumi ashi | avanzare di un passo |
| Basami | forbice |
| Budo | arti marziali |
| Bushi | cavaliere, guerriero |
| Bushido | la via del guerriero |
| Bo | bastone |
| Bokken | spada di legno usata per l’allenamento |
| Bunkai | applicazione pratica del |
| Chudan | livello medio |
| Dan | grado, livello |
| Do | cammino, in senso spirituale significa “VIA” |
| Dojo | palestra |
| Embusen | linea di esecuzione del kata |
| Enchosen | estensione (prolungamento gara) |
| Gedan | livello basso |
| Gi (ghi) | uniforme |
| Goshin | autodifesa |
| Hajime | incominciare |
| Hanmi | posizione frontale anche a 45° |
| Hansoku | squalifica |
| Hantei | giudizio |
| Hidari | sinistra |
| Hikite | mano che ritorna |
| Hikiwake | parità |
| Jiju | incrociare |
| Jodan | livello alto |
| Ju | flessibile, cedevole |
| Kaiten | rotazione |
| Kake | agganciante |
| Kakiwake | forma delle braccia a cuneo |
| Kamae | mettersi in guardia |
| Kamaete | assumere la posizione |
| Kata | combattimento immaginario |
| Tokui Kata | kata preferito |
| Shitei kata | kata obbligatorio |
| Keage | movimento a frusta |
| Kekomi | movimento a spinta |
| Ki | energia interiore |
| Kiai | grido particolare – rappresenta la massima forza espressione di unione tra mente e corpo |
| Kihon | fondamentali |
| Kime | trasmissione di forza di tutto il corpo nell’esecuzione di una tecnica |
| Kime waza | tecnica decisiva |
| Kyu | classe |
| Kizami | improvviso |
| Kumite | combattimento |
| Kihon Ippon kumite | combattimento fondamentale a un passo |
| Gohon kumite | combattimento fondamentale a cinque passi |
| Ippon kihon kumite | un solo attacco |
| Jiyu ippon kumite | combattimento semi libero ad un passo |
| Jiyu kumite | combattimento libero |
| Sanbon kumite | attacco fondamentale a tre tecniche |
| Ma-ai | distanza |
| Mae | frontale |
| Mawatte | girare |
| Migi | destra |
| Morote | entrambi le mani |
| Nagashi | deviante |
| Nage | proiezione |
| Nage waza | tecnica di proiezione |
| Naotte | rilassarsi |
| Oi | avanzare |
| Otoshi | verso il basso – caduta |
| Ren | consecutivo |
| Ryu | scuola, stile, metodo |
| Sen | iniziativa |
| Go no sen | prendere l’iniziativa in ritardo |
| Ken no sen | iniziativa presa in anticipo |
| Sen no Sen | attaccare nel momento in cui l’avversario decide di attaccare |
| Tai no sen | prendere l’iniziativa in anticipo |
| Shiai | gara |
| Shiho | quattro lati |
| Shomen | di fronte, davanti |
| Suriashi | spostamento simultaneo dei piedi |
| Taisabaki | spostamento circolare del corpo facendo perno su gamba avanti |
| Tatami | tappeto |
| Tokui | preferito |
| Tori | attaccante |
| Tsugiashi | piedi in successione |
| Uke | colui che si difende |
| Ukemi | cadute |
| Ura | dietro, rovescio |
| Waza | tecnica |
| Yame | fermarsi |
| Yoi | pronti |
| Yoko | laterale |
| Yori ashi | scivolamento di entrambi i piedi |
| Zanshin | stato mentale di allerta |
| Nuneri cardinali | |
| ichi | uno |
| ni | due |
| san | tre |
| shi | quattro |
| go | cinque |
| roku | sei |
| shichi | sette |
| hachi | otto |
| ku | nove |
| ju | dieci |
| Numeri ordinali | |
| Shodan | primo |
| Nidan | secondo |
| Sandan | terzo |
| Yondan | quarto |
| Godan | quinto |
| Rokukan | sesto |
| Shichidan | settimo |
| Hachidan | ottavo |
| Kudan | nono |
| Judan | decimo |
| Le cinture (Obi) | |
| Shiro obi | cintura bianca |
| Kiiroi obi | cintura gialla |
| Daidoro obi | cintura arancio |
| Midori obi | cintura verde |
| Aoiro obi | cintura blu |
| Kuriiroobi | cintura marrone |
| Kuro obi | cintura nera |
| Aka obi | cintura rossa |
IL SALUTO
| Rei | Saluto |
| Reigi | Cerimoniale |
| Ritsurei | Saluto in piedi |
| Zarei | Saluto in ginocchio |
| Otagai ni rei | Saluto tra gli allievi |
| Sensei ni rei | Saluto verso il maestro |
| Sho men ni rei | Saluto al lato d’onore |
| Mokus’ò | Quiete meditazione |
| Seiza | Sedere quietamente |
LE POSIZIONI DACHI
| Fudodachi o Sochindachi | posizione consolidata. E’ una via di mezzo tra Zenkutsu per la direzione e Kiba per peso centrale |
| Heikodachi | posizione naturale a piedi paralleli |
| Heisokudachi | posizione naturale a piedi uniti |
| Kibadachi | posizione del fantino. Bassa, piedi paralleli, ginocchia spinte in fuori, peso centrale |
| Kokutsudachi | piedi in linea posizionati a L, peso 70 su gamba arretrata |
| Kosadachi | posizione a gambe incrociate |
| Musubidachi | posizione naturale a piedi divaricati a 45° e talloni uniti |
| Nekoashidachi | posizione del gatto. Simile ad un Koku molto corto, piede anteriore in appoggio su koshi con tallone completamente sollevato |
| Renojidachi | posizione naturale piedi a L |
| Sanchindachi | posizione a clessidra. Peso centrale, ginocchia piegate all’interno, piede anteriore punta all’interno e tallone in linea con alluce piede posteriore |
| Shikodachi | posizione quadrata. Come Kiba ma con piedi punte all’infuori |
| Shizentai | posizione naturale |
| Teijidachi | posizione a T |
| Zenkutsudachi | posizione lunga, frontale, peso 70 su gamba avanzata |
LA MANO E IL BRACCIO
| Empi o Hiji | gomito |
| Haishu | dorso della mano |
| Haito | bordo della mano-lato indice |
| Kentsui oTettsui | pugno a martello |
| Nakadaka-ken | pugno con nocca del medio sporgente |
| Nukite | mano a lancia, si colpisce con la punta delle dita |
| Seiken | parte anteriore del pugno |
| Sho | palmo della mano |
| Shuto | bordo della mano-lato mignolo |
| Teisho | base del palmo della mano |
| Ude | avambraccio |
| Uraken | dorso del pugno |
LE PARATE - UKE
| Ageuke | parata alta |
| Gedanbarai | parata bassa con l’avambraccio |
| Jujiuke | parata con le braccia incrociate |
| Kakeshutouke | parata con il taglio della mano, dopo aver parato si aggancia in presa il braccio |
| Moroteuke | parata a due mani – tipo Uchi-uke rinforzata con l’altro pugno che spinge sul gomito |
| Nagashiuke | parata deviante jodan con il palmo della mano dall’esterno verso l’interno |
| Osaeuke o Otoshiuke | parata pressante verso il basso con il palmo della mano |
| Shutouke | parata con il bordo della mano lato mignolo |
| Sotouke o Udeuke | parata media con l’avambraccio dall’esterno verso l’interno |
| Tateshutouke | parata con il taglio della mano posizionata verticalmente |
| Uchiuke | parata media con l’avambraccio dall’interno verso l’esterno |
I PUGNI - TSUKI O ZUKI
| Agetsuki | pugno dal basso verso l’alto (kata Enpi) |
| Awasetsuki | pugni a U piccola |
| Dantsuki | pugno consecutivo con lo stesso braccio |
| Giakutsuki | pugno diritto controlaterale |
| Heikotsuki | due pugni contemporanei paralleli sull’asse verticale palmo verso il basso |
| Juntsuki | pugno diretto |
| Kagitsuki | pugno a uncino; si colpisce lateralmente con il gomito e l’avambraccio a 90° |
| Kizamitsuki | pugno improvviso con il braccio anteriore |
| Mawashitsuki | pugno circolare (tipo gancio) |
| Morotetsuki | due pugni contemporanei paralleli sull’asse orizzontale, palmo verso il basso |
| Nagashitsuki | simile a Oi-tsuki. Si colpisce dopo aver fatto passo avanti con contemporanea uscita a 45° in Taisabaki |
| Oitsuki | pugno avanzando con braccio omolaterale |
| Rentsuki | due pugni consecutivi alternando le braccia |
| Sanbontsuki | tre pugni consecutivi alternando le braccia |
| Tatetsuki | pugno posizionato verticalmente |
| Uratsuki | pugno rovesciato, dal basso verso l’alto (tipo uppercut) |
| Yamatsuki | pugni a U grande.variante di Awase con le anche in hanmi e busto inclinato in avanti |
LE PERCOSSE - UCHI
| Ate waza | tecnica di percossa |
| Haitouchi | percossa con il bordo della mano lato indice |
| Hijiate o Empiuchi | percossa con il gomito nelle diverse direzioni: Yoko (laterale), Mawashi (circolare), Tate(verso l’alto), Ushiro (all’ indietro), Otoshi (verso il basso) |
| Kentsuiuchi o Tetzuiuchi | percossa con il pugno a martello |
| Shutouchi | percossa con il taglio della mano, si colpisce dalla parte del mignolo |
| Urakenuchi | percossa con il dorso del pugno posizionato verticalmente |
LA GAMBA
| Ashi | gamba, piede |
| Goshi | anca |
| Haisoku | collo del piede |
| Hiza | ginocchio |
| Kakato o Ensho | tallone |
| Koshi | pianta del piede, zona prima delle dita |
| Sokuto | bordo esterno del piede |
I CALCI
| Ashi waza | tecnica di gamba |
| Fumikiri | (calcio tagliente) con peso corporeo che resta sulla gamba d’appoggio |
| Fumikomi | (calcio battente) con peso che si sposta sulla gamba che colpisce |
| Kakatogeri | calcio a gamba tesa che cade dall’alto e colpisce con il tallone |
| Maeashi | questo suffisso anteposto al nome del calcio significa che il calcio è eseguito con gamba avanzata |
| Mae-geri | calcio frontale |
| Mawashigeri | calcio circolare-colpisce Haisoku o Koshi |
| Mikazukigeri | calcio crescente-calcio a mezzaluna. Semicircolare a gamba semiflessa |
| Nidangeri | doppio calcio volante |
| Rengeri | due attacchi di calcio |
| Tobigeri | calcio volante |
| UraMawashigeri | calcio circolare a uncino-colpisce tallone o pianta del piede |
| Ushirogeri | calcio diretto all’indietro con tallone verso un bersaglio che sta dietro o con rotazione di 360° verso un bersaglio che sta davanti |
| UshiroUraMawashigeri | come precedente ma con traiettoria circolare a colpire con tallone o pianta del piede |
| Yokogeri | calcio laterale. Può essere frustato (Keage) e Spinto (Kekomi) |
SPAZZATE E PROIEZIONI
| Barai | spazzata |
| De Ashi Barai | spazzata con piede anteriore |
| Kami Basami | forbice alta – con un balzo, gamba avanti va sul torace, l’altra va dietro alle sue gambe bloccandolo dentro a una forbice. |
| O Soto Gari | grande falciata esterna – passare con una gamba all’esterno della sua gamba avanti e falciarla da dietro |
| O Uchi Gari | grande falciata interna – entrare con una gamba tra le sue falciando dall’interno la sua gamba avanti |